Lek przed lataniem samolotami

W dosłownym tłumaczeniu. 1 Lęk przed powietrzem, wiatrem, przeciągiem czy opadaniem w trakcie lotu samolotem nazywamy aerofobią. Lęk przed lataniem samolotem z kolei. 2 1. Oddychaj spokojnie! Jeśli zauważysz u siebie pierwsze objawy zdenerwowania w samolocie, odpowiednie oddychanie pomoże ci się uspokoić. 3 Strach przed lataniem, znany jako aerofobia, jest rodzajem zaburzenia lękowego, obejmującego skrajne poczucie lęku i paniki, których niektórzy ludzie. 4 Lęk przed powietrzem, wiatrem, przeciągiem czy opadaniem w trakcie lotu samolotem nazywamy aerofobią. Lęk przed lataniem samolotem z kolei to awiofobia. Jak go pokonać? Klasyfikacja fobii i aerofobii. Zaburzenia lękowe w postaci fobii dzielimy na [2]: agorafobię, fobie społeczne, specyficzne (izolowane) postacie fobii. 5 Jak pokonać lęk przed lataniem samolotem – poznaj 12 skutecznych wskazówek terapeutów. 16 maja Spocone dłonie, drżenie nóg, kołatanie serca, bladość twarzy, kłopoty z oddychaniem, nudności, a nawet omdlenia – nie, to nie opis osoby, która czeka na wynik egzaminu lub rozmowę rekrutacyjną – choć mogłoby tak. 6 Jak sobie z nim radzić? Co zażyć przed lotem samolotem? Jeśli latanie przysparza Ci strachu, warto zaopatrzyć się wcześniej w leki na uspokojenie przed lotem, np. Tabletki na uspokojenie labofarm czy Valerin. W przypadku, gdy lęk przed lataniem jest bardzo nasilony warto, abyś skorzystał z porady lekarza. 7 Przed lotem warto zjeść solidny, ale lekki posiłek. Część osób traktuje alkohol jako środek pomagający zwalczyć strach przed lataniem. O ile jeden drink nie wyrządzi krzywdy, o tyle większa ilość nie tylko wpłynie na odwodnienie organizmu, zmęczenie i złe samopoczucie następnego dnia, ale również otumani pasażera. 8 Chodzi o to, żeby obniżyć poziom hałasu w okolicach lotniska” – tłumaczą autorzy książki „Flying without fear” („Latanie bez lęku”), psychologowie i piloci z linii Virgin Atlantic, prowadzący na co dzień kursy opanowywania strachu przed lataniem (patrz: ramka na s. 45). 9 Strach przed lataniem, czyli aerodromofobia, to rodzaj fobii specyficznej – zaburzenia o typie nerwicowym, w którym źródło objawów lękowych stanowi konkretny obiekt. W przypadku aerodromofobii przyczyną irracjonalnego, nieadekwatnego do realnego zagrożenia strachu jest lot samolotem. Panicznie boję się latać samolotem 10 Według badań przeprowadzonych przez Instytut Badania Opinii Publicznej ponad 50% osób odczuwa niepokój podczas lotu, a aż 30% odczuwa lęk przed lataniem. 11